طريقة الحمل كيف احمل بولد ذكر او بنت ومعرفة طريقة منع الحمل

كيف احمل بولد بنت

الحمل بطفل جميل حلم يداعب الكثيرين وقد يظن البعض انه هذا الامر سهل وبسيط ولاكن الكثيرين يعانون قبل انجابهم اول طفل وسوف نتعرف خلال السطور التالية على افضل طريقة لكي تحملي والتي تعتمد على زيادة فرص الحمل من خلال مراقبة موعد التبويض وامور اخرى بسيطة ، والعكس صحيح فبمجرد معرفتنا كيف نحمل نستطيع او نتبع طريقة لمنع الحمل من خلال معرفة الاوقات المحتملة للحمل وتجنبها.

في بداية الامر يجب ان نعرف ان الازواج الطبيعيين والذين يتمتعون بصحة جيدة يجب عليهم الصبر لمدة عام كامل قبل ان يطلبوا مساعدة طبية في الحمل، فوفقا لبعض الدراسات التي تؤكد أن الازواج الذين هم في سن العشرين او الثلاثين فإنهم يحملون خلال عام.

يعتمد الحمل والحصول على طفل على عاملين رئيسين هما الحيوانات المنوية التي يقذفها الرجل في رحم المرأة وعلى موعد التوبيض وهو خروج البويضة من المبيض ، والبويضة تعيش فقط لمدة 24 ساعة بعد خروجها ومالم يستطيع أي من الحيوانات المنوية تلقيحها خلال هذه ال 24 ساعة فإن الحمل لا يتم ، وبالتالي أمام المرأة والرجل مدة 24 ساعة فقط طوال الشهر ليتم الحمل أو الانتظار للشهر الذي يليه عند خروج البويضة ليتم الحمل وهكذا ، وبالتالي يجب علينا أن نتابع ونتوقع متى سيتم التبويض لزيادة إحتمالات الحمل الناجح.

لمعرفة موعد التبويض يجب مراقبة مواعيد الدورة الشهرية ، فالنساء التي تكون مدة الدورة الشهرية 28 يوم يكون موعد التوبيض ( خروج البيضة من المبيض ) هو اليوم 14 بعد إنتهاء الدورة الشهرية . اما في النساء التي لديها الدورة على سبيل المثال 34 يوم يكون التوبيض في اليوم 20 من انتهاء الدورة وعليه يجب ممارسة الجنس خلال هذه الايام المتوقع فيها خروج البويضة لزيادة فرص الحمل ، فمثلا يتم ممارسة الجنس قبل 3 أيام من موعد التبويض ويستمر لليومين بعد موعد التوبيض المحتمل وتقل فرص الحمل عند ممارسة الجنس في أول ايام الدورة أو نهايتها.

هناك طريقة اخرى لمعرفة موعد التبويض وهو قياس هرمون LH في البول ، فهذا الهرمون يزيد قبل 36 ساعه من موعد التوبيض وبالتالي نستطيع ان نعرف متى موعد التبويض لممارسة الجنس ، بعض التحاليل لاتستطيع كشف زيادة هذا الهرمون في البول الا قبل 24 ساعة من موعد التبويض .

هناك طريقة قديمة لمعرفة موعد التبويض من خلال مراقبة إفرازات المهبل ، فبعد الانتهاء من الدورة الشهرية تكون الافرازات رقيقة غير سميكة ولونها في الغالب مثل بياض البيضة ، أما بعد إنتهاء التوبيض في منتصف المدة مثلا تتغير الافرازات وتكون داكنه وسميكة ، فيمكنك مراقبة هذه الافرازات لتتعلمي في المره القادمة موعد التوبيض المتوقع.

تم عمل إستبيان على مجموعة من الازواج فوجد أن 104 هو عدد المرات التي مارس الزوجان فيها الجنس حتى تم الحمل ، بمعدل 2-3 مرات في الاسبوع . ويقول الدكتور مايك سميث ” أن هذا الرقم كبير جدا ”

هناك بعض الامور والعادات التي تؤثر على فرص الحمل منها على سبيل المثال:

القلق يسبب زيادة إفراز هرمون القلق والذي يؤثر على فرص الحمل ، فبعض الدراسات تقول أن القلق يسبب إنخفاض فرص الحمل بنسبه 12%.

شرب القوة والكافيين قد يؤثر على فرص الحمل بطفل ، فالدراسات تقول أن النساء التي تشرب 4 أكواب في اليوم من القهوة تقل لديهم فرص الحمل بنسبة تصل الى 26% عن باقي النساء.

شرب الكحول والتدخين يقلل من فرص الحمل.

صحة زوجك مهمه وممارسته للتمارين الرياضية والتغذية يعطي حيوانات منوية قوية قادرة على الوصول الى البويضة ، ومن الفيتامينات المهمة فيتامين سي وفيتامين e للحيوانات المنوية لتحسين قدرتها وقوتها على السباحة في مهمتها الصعبة.

كيف احمل بولد أو بنت ؟

يحدد نوع الجنين ولد او بنت نوع الكروموسوم الذي تحمله الحيوانات المنوية للبويضة ، فالذكور تمثل كروموسوم Y والبنات كروموسوم X ، وحتى نحاول أن نرفع فرص حصول حمل بولد أو بنت يجب أن نعرف مالذي يؤثر على هذه الكروموسومات.

يعتبر كروموسوم Y (ولد ) أخف واسرع وأضعف من كروموسوم X الخاص بالبنات . و كروموسوم Y يفضل الوسط القلوي في الجسم ، وعليك إتباع الاتي لزيادة فرص حصول حمل بولد :

ممارسة الجنس قبل موعد التوبيض بفترة بسيطة حيث تموت الحيوانات التي تحمل كروموسوم Y إذا بقت مدة طويلة في الرحم وتبقى كروموسوم البنات X ، كما أن السوائل التي في رحم المرأة تكون ذات سماكة خفيفية مما يتيح لكروموسوم Y السباحة فيها بشكل أسرع .

اختيار وضع جنسي يتيح فتح قناة فالوب للحيوانات المنوية ووصول الحيوانات المنوية لأبعد مسافة عند القذف وذلك لإتاحة الفرصة لكروموسوم الاولاد Y للوصول أسرع من كروموسوم البنات للبويضة.

إيصال المراة للنشوة الجنسية ، حيث أن جسم المرأة يفرز مادة تجعل المهبل قلوي والوسط القلوي الذي يعتبر بيئة ممتازة لكروموسوم Y

تناول اكلات قبل ممارسة الجنس بفترة اسابيع لتعديل Ph الجسم من الحمضي الى القلوي الذي يناسب كروموسوم Y

اكل الحمضيات الليمون والبرتقال وغيرها يؤدي الى تحويل ال PH للجسم الى درجة حمضية مما يسبب مشاكل لكروموسوم Y وبالتالي زيادة فرص حمل البنت.

إذا اعجبتك المقالة ساكون سعيدا جدا اذا نشرتها في المواقع الاجتماعية ليستفيد الاخرين منها

إن اعجبتك هذه المقاله أخبر أصدقائك عنها

86 رأي على “طريقة الحمل كيف احمل بولد ذكر او بنت ومعرفة طريقة منع الحمل”

  1. معلومات جميله عن الحمل استفدت منها كثيرا وارجوا منك توضيح علاقة القهوة في تخفيض فرص الحمل هل دور القهوة في الحمل خطير ام عادي لاني اشرب قهوة كثيرا صباحا ومساء واتمنى ان لايكون لها تأثير على طريقة الحمل او كيف احمل

  2. شكرا لمرورك الكريم اخت / امل المصري
    بخصوص شرب القهوة يبدوا ان بعض المكونات في القهوة وخصوصا الكافيين يعمل على تخفيض نسبه الحمل وليس منعها ، والنسبه حسب الدراسه تصل الى 26% اقل ، اتمنى لك تحقيق احلامك في هذه السنه الجديدة يارب

    1. حسب اراء الاطباء اذا تأخر الحمل عن عام وكان الزوجين اصحاء فيجب عمل استشارة طبيه وفحوص لكلا الزوجين، فتأخر الحمل قد تكون أسبابة بسيطة والسبب قد يكون من كلا الزوجين أو أحدهم ، أنصحك بمراجعة طبيب نساء وولادة او طبيب مختص بالذكورة ، كما أن الله سبحانه وتعالي قال أن الاستغفار ياتي بالرزق والاولاد فقال في كتابة بسم الله الرحمن الرحيم (( استغفروا ربكم إنه كان غفارا ، يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا )) صدق الله العظيم

  3. عندي ولد وبنت عمري 33 سنه عمر الاولاد 12 و 13 سنه وكنت حاطه لولب لمنع الحمل وكل اربع سنوات شيل اللولب وحط واحد ثاني.
    ومن اربع اشهر قررنا باذن الله ان انجب ولد ولم يحصل حمل هل هذا طبيعي او لا يجب استشارة طبيب والدورة نوعا ما منتظمة على تاخر يوم او اثنان
    ارجو الحل وشكرا لكم

    1. الاخت مدى ملاك
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      هناك نوعين من انواع لولب منع الحمل واحد لولب نحاسي والثاني لولب هرموني ولا اعرف بالضبط ايها تستخدمين لان اللولب الهرموني تقدر صلاحيته لمنع الحمل مدة 5 سنوات اما النحاسي فيستمر لغاية 10 سنوات ، ان كنتي تستخدمين اللولب الهرموني لمنع الحمل فهو يعمل على منع الحمل من خلال اطلاق نسبه ضئيلة جدا جدا من هرمون الليفنورجستين.
      انصحك بمتابعة مواعيد التبويض الشهرية وان استمر عدم الحمل مراجعة طبيب نساء وولادة لعمل التحاليل اللازمة
      واسأل الله أن يرزقك الذرية الصالحة
      امين

  4. تزوجت منذ 04 أشهر و أريد أن أحمل و لكن لسوء الحظ لم يحصل ذلك . فكيف أحمل بسرعة .دورتي منتظمة 28 يوم في الغالب و أحيانا 26 يوما.

    1. الاخت مريم
      متزوجة من4 شهور
      افضل طريقة لزيادة فرص الحمل الجماع قبل ايام تبويض البويضة بيومين وبعدها بيومين
      حسب دروتك الشهرية موعد التبويض يكون في اليوم 14 بعد انتهاء الدورة
      يعني في اليوم 12 يكون الجماع فيه نسبه عاليه من الحمل ويستمر حتى اليوم 16
      ابتعدي عن القلق الزائد لانه يؤثر في الحمل
      قللي جدا شرب الشاي والقهوه
      مارسي الرياضة
      كثير من الازواج يتأخر الحمل لديهم حتى نهاية السنه الاولى وهو امر طبيعي
      ان زاد عن ذلك راجعي طبيبك
      اتمنى لك التوفيق والسعادة

    1. الاخت امينه
      اذا كنت انت وزوجك بصحه طيبه وتحت سن ال 30 قد يتاخر الحمل لمدة عام كامل
      اما غير ذلك انصحك بمراجعه طبيبك
      وحاولي متابعة ايام التبويض لزيادة فرص الحمل فيها

  5. السلام عليكم انا متزوجه منذ 7 اشهر و لم احمل و اتمني ذلك كان عندي تكيس بالمبيض الايمن و الحمد لله حجمه اقل ب كثيييير و لم يتسبب بي اضطراب في الدوره اريد استشاره كيف احمل علما بان الدوره منتظمه تتاخر يومين 28

    1. الاخت Maya
      تكيس المبايض من اسباب تاخر الحمل
      انصحك بمراجعة طبيب نساء وولاده لعمل الفحوصات اللازمة والمتابعة معه

  6. انا متزوجه من سنه و7شهور ولايوجد عندي اي مانع لانجاب كما قال لي الطبيب بعد الفحصات المبايض كويسه الدوره منتظمه

  7. السلام عليكم : «انــٌٌا متزوجه من عشر اشهر وماحصل حمل عندي وراجعت دكتوره وسوت لي فحوصات وقال الحمد لله كلشي وعطتني ابر منشط وتفجير وقبله بشهر اخذت حبوب منشط بس للأسف ماصار حمل وش السبب الله يجزاك الجنه

  8. انا متزوجه من ثمان شهور ولم يتم الحمل الى اﻵن وانا دورتي تأتي كل18بالشهر كيف اعرف موعد تيام التبويض شكرآ

  9. السلام عليكم
    انا امراهمتزوجه من 3 سنوت بعد ان انجبت ابني بسنه بدات الدوره تلخبط فدهبت للدكتوره واعطتني حبوب منع الحمل microginonو اخدتهم لمده 7 شهور والان انا بطلت الحبوب الي 6 شهور تاركتهم وبحاول احمل وما صار حمل فذهبت للدكتوره واعطتني تحاليل فطلو امناح فاعطتني كلوميد وقالتلي خدي حبتين في اليوم لمدة 5 ايام وانا الان في الشهر التالت من اخد الكلوميد وما صار حمل فشو المشكله ارجو المساعده

  10. ان متزوج من 8 شهور ولم يتم الحمل دورتي كل عشرين يوم تجي ستت ايام كيف بازن من الله كيف بدي احبل

  11. السلام عليكم اناعندى ولد عمرةخمس سنوات ولم احمل مرة ثانيةوراحت وكشفت عنداكترمن دكتورولم اجدمانع للحمل ونفسى اللةيعطينى اخ اواخت الى ابنى ماذا افعل مع العلم انى كنت باخذبرشام منع الحمل بعدما ولدت ابنى ولمدةسنتين

    برشام منع الحمل قد يؤثر

    صديق لي رزقة الله بولدين ثم اخذت زوجته برشام منع الحمل لمدة 3 سنوات بعدها لم يستطع الانجاب هو وزوجته لمدة تجاوزت سنتين بعد مراجعة دكتور مختص واخذ العلاجات
    انصحك بمراجعه دكتور مشهود له وعمل فحوصات اشمل

  12. اناذهبت الى اكثرمن دكتورمشهورولم اجد اى مانع علمابان الدورة باتئتى لى كل يوم سبع وعشرين في الشهرولم تتاخرابدا وقبل نزولها بخمس ايمام ياتى الية مغص شديدفى اسفل بطنى والم فى معدتى والم فى اسفل ظهرى والم فى صدرى

  13. انا متزوجه من تسع سنين وعندي ولد عمر 8 سنوات اريد ان احمل تاني لكن حملت لمده ثلاث شهور وبعدين اكتشفه الدكتوره انها كيس مافي جنين وعملت تنظيف وانا اريد ان احمل تاني كيف احمل

  14. السلام عليكم
    انا عمري 33سنة عندي بنت وولد 7و5 كنت اتعاطى حبوب منع الحمل و من سنة وقفتها بس للان ما صار حمل انا دورتي مدتها 30يوم و لما شفت دكتورة وصفتلي دوفستون لمدة شهرين بس ما صار حمل وزوجي كان مسافر لمدة 4شهور و الان رجع و بعد الجماع ينزل دم اتمنى تنصحوني لانو مو مطول و يرجع يسافر ..تحياتي

  15. أنا متزوجة من 9شهور ولم أحمل وزوجي يريد أبناء وأرجو أن تساعدوني وأنا دورتي تأتي 15بالشهر و أريد ان اعرف متى موعد التبييض

  16. السلام عليكم انا تزوجت بعد الاربعين من العمر والان لي تسغه اشهر واتمنى ان يرزقني الله بمولود ومع العلو زوجتى دورتها منتظمه افيدنى جزاكم اله الف خي

  17. السلام عليكم ورحمة الله وبدون خجل انا امارس مع زوجي يوميا مرتان او تلاثة مراة لمدة 4 سنوات ولم يحصل حمل حتى الان رغما اني لدي طفلة عمرها 8 سنوات مادى افعل

  18. مزوجة لي ٨شهور وعاده ماحملت حكم الله حمدلله
    تعبوني الناس بسؤالهم عادك ماحملتي
    بس نفسي بولد افرح زوجي واهلي
    كل بنت تتاخر ع الحمل تقلق كثير

  19. انا متزوجة وصرلي سنة وتسع شهور منعت بالأول لمدة خمس شهور تقريبا بس تمنيع طبيعي لا حبوب ولا لولب وبعدا حاولت كتير اني احمل بعدا بس مامشي الحال ورحت دكاترة كتير وأخدت كتير ادوية ومامشي الحال
    بدي طريقة احمل فيا تكون كتير سريعة جزاكم الله كل الخير
    عمري 19سنة وتسع شهور
    اختكن سالي
    بليز بدي رد سريع الله يوفقكن

  20. انا متزوجة منذ اربع سنوات ولم يرزقني الله باولاد عمري ٣٠وزوجي يكبرني ب٨ايام فحوصاتي ممتازة والحمد لله وكذلك زوجي لكن لديه ضعف بسيط جدا بحركة الحيوانات المنوية واخذ زينكس وعسل ونراقب ايام التبويض لكن بدون فايدة افيدونا من خبراتكم بارك الله فيكم

  21. السﻻم عليكم
    عمري25 حملت بعد زواجي بشهرين و انجبت بنت معافى ولله الحمد ولكن شرقية زوجي تجبره ان ينجب اوﻻد وهو متعصب من ناحية إنجابي للبنت و في كل مره يرجع اللوم علي ﻷني امي انجبت ولد وحيد بعد 7 بنات وهل فعﻵ هذا احد اﻷسباب?
    اتمنى ان تعطيني طرق اعملها لإنجاب ولد بعد مشيئة الله

  22. انا ولدت ابنتى منذ عامين ولم أخذ اى موانع للحمل ولكن إلى الآن لم يتم الحمل على العلم من انى تخطيط العقد الثالث من العمر ونفسي ربنا يكرمنى بطفل

  23. الالام عليكم انا متزوجة منذ 10اشهر مع العلم اني حملت بعد زواجي مباشرة وبعد3اشهر سقط الجنين والان عندي 7اشهر من سقوط الجنين ووقت الدورة الشهرية 18من كل شهر

  24. السلام عليكم . حمات بجنين ب شهر و نص لم اكن اريده و ذهبت لطبيب و انزلته ب ادويه … والان اريد ان احمل هل ممكن ؟ لا يكون اي تأثير عليه ؟؟

  25. السﻻم عليكم
    ولدت قبل اربعة اشهر ونص و الحين صارلي ثﻻث اشهر استخدم حبوب منع الحمل مارفيلون كل شهر تنزل الدوره اليوم الرابع من انتهاء شريط الحبوب المحتوي على 21 قرص ، هذا الأسبوع اشعر بغثيان خفيف من حين ﻷخر هل ممكن يكون حمل علمآ بأني استخدمت مضاد ليومين قبل شهرين وسمعت بعدها انه يبطل مفعول المانع هل فعﻵ يبطله انا خائفه جدآ .

  26. السلام عليكم ،، انا دورتي تجي ب 17 من التاريخ الميلادي. بس مرات تتقدم بيوم ومرات تتااخر بيومين . يعني هالاايام 15.16.17.18 تجي بااوقاتها ماادري متى فتره التبويض عندي !

  27. دكتورانا عندي ولد ونفسي ربي يرزقني ببنوته ايش اسوي بظبط الله يخليك وبلعلم اني عامله عمليه ورم ليفي فهل هادا ممكن ياخر الحمل ولا ايش دورتي بتيجي كل 25 يوم او23بس الاكتر 25 يوم متى يكون وقت التبويض وايش اعمل عشان ربي يرزقني ببنوته

  28. انا. متزوجة قلي 6اشهر ووماصار في حمل ودورتي كل 4او5او6شهر ورحت لدكتورة وقالت لي مافي مانع للحمل بس يوجد التهابات وزالت التهابات ممكن اعرف موعد الاباضة

  29. سؤال. زوجي يعاني من سرعة القذف في اخر فترة وبيشرب دخان بس مو بكثرة وانا كنت بشرب قهوة بس هلق خففتا في مشكلة بهيك

  30. انا حملت ولاكن عندما وصلت الى الشهر 6 توفت ابنتي وولدت ولاده طبيعيه وبعد الولاده اصبحت الدوره تاتيني كل 17 من الشهر كيف اعرف ايام التوبيض وهل فيه طريقه تحديد الجنس للمولود

  31. انا متزوجة من تسع اشهر دهب الدكتورة وكان لي التهبات مجاري بولية وبعدها تعالجت ودهبت وعملت تحليل وكان كل شي سليم وبعد دلك لم احمل مادا كان السبب ؟؟ وشكرا لكم

  32. السلام عليكم انا متزوجة من تسعة اشهر ولم يوجد اي حمل ودهبت الدكتورة
    وكان لدي التهاب مجاري بولية وبعد دلك تحسنت وكان كل شي سليم ولم يوجد حمل
    شو السبب؟؟وشكرلكم

  33. انا انجبت بنتى من خمسة شهور لن استعمل اى شئ وارضع طبيعى والدورة جات بعض ان تمت بنتى شهر ونصف حتى الان وانا بسال لماذا لم يحدث حمل لانى كنت اتمنى احبل مرة ثانية

  34. انا متزوجة من 4شهوربس جوزى ما قعدشمعى الا شهرين ومحصلش حمل وكشفت الدكتور اعطانى حقن منشطة وحذلى اليوم اللى يحصل فيه جماع اللى هى فترة التبويض ويرده محصلش حمل واما دورتى كل 22 يوم تقريبا ومنتظمه وايه فترة التبويض يالنسية الى

  35. انا متجوزة من شهر و بدي اعرف ايمت اقدر احمل بولد مع انو دورتي ب27 الشهر و مدتها تقريبا 29 يوم و شو هي الاكلات الي بتزيد فرصة الحمل بولد

  36. السلام عليكم.
    انا متزوجه من اربعه اشهر ولم يحصل حمل.وكانت دورتي قبل الزواج منتظمه والان اصبحت غير منتظمه فماذا افعل جزاك الله خيرآ

  37. السلام عليكم انا لامية من دزاير اولا موضوع رايع …عندي 4اشهر زواج اريد ان احمل مع انو دورتي الشهرية كل شهر تختلف تزيد ب تلات ايام او تنقص نصيحةشكرا

  38. انني متزوجة من ثلاث اشهر ولم يحدث حمل ودورتي منتظمة ب25حتى 28وتنتهي بعد اربعة ايام ولا اعرف متى يحدث جماع بيني وبين زوجي حتى يحدث حمل بمولود زكري

  39. هلا وغلا شرب القهوة يعمل ع إنخفاض نسبة الحمل 26% لانها بها مادة الكافين يا١١١١١رب تتحق جميع الأماني والاحلام

  40. السلام عليكم…
    تزوجت منذ سنه وكنت اخذ حبوب منع الحمل لمدة عشرة اشهر هل تؤثر على تأخر الحمل اوتسيب مشاكل …وهل اذا عملت تحليل يكشف اني كنت اخذ مانع ؟؟

  41. السلام وعليكم اني بنت متزوجه صرلي 7اشهر وعمري 19سنه وصرلي 5اشهر اخذ حبوب يانه وبرايلكتون لنظيم دورتي وهل يوثر عل حمل وجنتي الدوره 26/12 وانتهى1/1 متى يمكن اجماع لكي احمل الرجا جواب

  42. السلام وعليكم اني متزوجه صرلي 7اشهر واني عمري19سنه صرلي خمس اشهر ابلع حبوب ديانه وبراكليتون لتنضم دورتي هل يوثر عل حمل وجتني الدوره 26/12 وانتهه 1/1 متي يمكن اجماع لكي احمل

  43. انامتزوجه من سنه و10 ايام ولم احمل ذهبت لدكتوره قالت كله تمام بس في مشكله في التبوبض ضعيف علشان في تكيوسات او دهون علي المبض كتبت لي علي برشم منشط للمبيض وعملت متابعه تبويض قالت التبويض بقي كويس بس لم يحدث حمل مش عرفه اناكده مش هحمل ولاالموضوع له علاج ملاحوظه ودكتوره تانيه قالت ان في مكروب يقتل الحيون المنوي وعملت تحليل المزرعه وعطتني برشام واخده بانتظام

  44. اني صار ثلاث اشهر متزوجة دورتي منتضمة وفي شهر 3 تغيرت واصبحت تاتي من يوم 1 في شهر الى 6 وماهي ايام قابلة بيضة بل حمل

  45. انا كونت حامل ومعملتش حركه خالص وكونت نايمه علي ضهري كونت حامل في شهر بس نزل الجنين ومعرفش ايه السبب

  46. السلام عليكم اني متزوجه ليا 8 سنين وعندي بنتين ونبي احمل بولد واخر ايام الدوره يوم 9 2 متي ايام التبيض ارجوكي ردي عليا

  47. السلام عليكم دورتي يوم الثامن من كل شهر الملادي وقد تأخرت هذه الشهر الي١٢م كيف أعرفاليوم الذي يمكن أنا أحمل وشكرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *